건강 식단1 고혈압 낮추는 방법 고혈압 낮추는 방법: 건강한 삶을 위한 가이드고혈압은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪고 있는 흔한 질환입니다. 혈압이 정상 범위를 넘어 지속적으로 높게 유지되면 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 고혈압을 예방하고 관리하는 것은 매우 중요합니다. 이 글에서는 고혈압을 낮추는 다양한 방법들을 자세히 알아보겠습니다.고혈압이란 무엇일까요?고혈압은 혈압이 140/90mmHg 이상으로 지속되는 상태를 말합니다. 혈압은 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)으로 구성되며, 둘 중 하나라도 높으면 고혈압으로 진단될 수 있습니다.고혈압은 '침묵의 살인자'라고도 불립니다. 대부분의 경우 뚜렷한 증상이 없기 때문에 방치하기 쉽습니다. 하지만 장기간 방치하면 심장,.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
