혈압 낮추는 법1 혈압 낮추는 법 혈압 낮추는 법: 건강한 삶을 위한 필수 가이드고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나이며, 전 세계적으로 많은 사람들이 겪고 있는 흔한 질환입니다. 혈압을 효과적으로 관리하는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다. 이 글에서는 혈압을 낮추는 다양한 방법들을 소개하고, 건강한 생활 습관을 통해 혈압을 관리하는 방법을 제시합니다.혈압이란 무엇일까요?혈압은 혈액이 혈관 벽을 밀어내는 힘을 의미합니다. 혈압은 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압) 두 가지 수치로 측정됩니다. 정상 혈압은 120/80mmHg 미만으로 간주됩니다. 고혈압은 140/90mmHg 이상일 경우 진단됩니다. 고혈압은 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 손상을 일으킬 수 있으므로, 적극적인 관리가 필요합니다.혈.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음