혈압 높이는 음식1 저혈압에 좋은 음식 10가지 저혈압에 좋은 음식 10가지: 건강한 혈압 유지 가이드저혈압은 많은 사람들에게 불편함을 주는 흔한 문제입니다. 저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮아 현기증, 피로, 심한 경우 실신까지 유발할 수 있습니다. 건강한 식습관은 저혈압 관리에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 저혈압 증상 완화와 혈압 유지에 도움이 되는 10가지 음식을 소개합니다. 일상 식단에 이러한 음식들을 포함시켜 건강한 삶을 유지하세요.1. 물: 혈압 유지의 기본탈수는 저혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 충분한 수분 섭취는 혈액량을 늘리고 혈압을 유지하는 데 필수적입니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 운동 후나 더운 날씨에는 수분 섭취량을 늘려야 합니다. 물 외에도 이온 음료나 스포츠 음료는 전해질 보충에 도움이 .. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
