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어깨 운동2

오십견 치료 운동법 오십견, 멈춰진 시간을 되돌리는 오십견 치료 운동법오십견은 어깨 관절을 둘러싼 관절막에 염증이 생겨 어깨 통증과 운동 제한을 일으키는 질환입니다. 마치 어깨가 굳어버린 것처럼 느껴지기 때문에 ‘frozen shoulder’라고도 불립니다. 50대에 많이 발생한다고 하여 오십견이라는 이름이 붙었지만, 최근에는 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있습니다. 오늘은 오십견의 원인과 증상, 그리고 효과적인 치료 운동법에 대해 자세히 알아보겠습니다.오십견의 원인과 증상오십견의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.노화: 나이가 들면서 관절막의 탄력이 감소하고 퇴행성 변화가 발생할 수 있습니다.외상: 어깨 부위의 부상이나 수술 후유증으로 인해 발생할 수 있습.. 2025. 5. 13.
어깨 회전근개파열 원인, 증상, 치료 및 예방 어깨 회전근개파열, 원인부터 치료까지 완벽 분석어깨 통증은 일상생활에서 흔히 겪는 불편함 중 하나입니다. 특히 어깨 회전근개파열은 어깨 통증의 주요 원인으로, 팔을 들어 올리거나 회전할 때 심한 통증을 유발하여 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 어깨 회전근개파열의 원인, 증상, 진단, 치료법, 그리고 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.회전근개란 무엇일까요?회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 4개의 근육(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)과 그 힘줄을 말합니다. 이 근육들은 어깨 관절의 안정성을 유지하고 팔을 움직이는 데 중요한 역할을 합니다. 회전근개파열은 이러한 회전근개를 구성하는 힘줄이 손상되어 찢어지는 질환입니다.어깨 회전근개파열의 원인어깨 회전근개파열은 다양한 원인에 의해 발생.. 2025. 5. 12.