허리디스크 운동1 허리디스크에 좋은 운동 허리디스크에 좋은 운동: 통증 완화와 재발 방지를 위한 완벽 가이드허리디스크는 현대인에게 매우 흔한 질환이 되었으며, 잘못된 자세, 운동 부족, 노화 등 다양한 원인으로 발생합니다. 허리디스크로 인한 통증은 일상생활에 큰 불편을 초래하며, 심한 경우 수술까지 고려해야 할 수 있습니다. 하지만 꾸준한 운동과 관리를 통해 허리디스크 증상을 완화하고 재발을 방지할 수 있습니다. 이 글에서는 허리디스크에 좋은 운동과 함께 주의사항, 생활 습관 개선 방법 등을 자세히 알아보겠습니다.허리디스크란 무엇일까요?허리디스크는 척추 뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 손상되어 내부의 수핵이 밖으로 탈출하면서 신경을 압박하여 통증을 유발하는 질환입니다. 주요 증상으로는 허리 통증, 다리 저림, 감각 이상 등이 있으며, 심한 경.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
